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生活中我们总会听到身边的亲人或者朋友诉说心情不好，郁郁寡欢，身体不舒服，失眠，爱哭等，这是怎么回事?是抑郁了吗？万一抑郁了怎么办？有时候自己也存在这样的情绪体验或疑惑，心情总不好，是得抑郁症了吗？
首先，抑郁症症状不是一般的心情不好、压抑等，它是以心境低落为核心的一组症状组成的，不仅仅是心情不好；第二，这种症状至少存在了两个星期以上，而且在绝大部分时间里不会因为转移注意力等方法而得到缓解；第三，这种心境低落的症状群是很严重的，不但使患者感到十分痛苦，还影响患者正常学习和生活等社会功能。而忧愁心情不好等，基本不太会影响人的社会功能。
丘吉尔有句关于抑郁的名言：心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。下面，我们来聊聊这个时不时咬我们一口的家伙。
抑郁其实是一种常见的心理现象，由于自己的所欲难以得到，或者所拥有的面临失去等，几乎每个人在生活中都有过抑郁。某种意义上说，正是抑郁让我们重新审视我们的人生和生活。
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