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心情不好的时候可以和朋友一起散散心，聊聊天，说说自己的不开心，把心里的压抑说出来，我个人觉得会减半，挺不错的 ，还有就是可以吃自己喜欢吃的东西，多吃点，不要怕胖，这样心情好比什么都好
展开全部古书《中枢 本神篇》讲：心舍脉，脉藏神。意思是说心脏包含着血液，血液中蕴藏着精神气。心脏功能好，则血液的流畅，血液流经大脑，身体各个部分。血液携带着氧气、阳气流遍全身，所以精神十足，气度饱满。
所以，心情不好时候，可以出去散散步，给自己换换新鲜空气，或者出去到一个没人的地方大喊几声，痛快痛快；最好是做做运动，让血液沸腾起来，那样压抑的心情就一扫而光了。也可以用儒雅的方式，比如听听音乐，画画，看书，不过这种调节效果比较慢。
用五行之术来讲，悲属金，喜属火，火克金，所以来点喜事或者开心的笑话也可以冲淡压抑的心情。
没有事情的时候可以自己出来散散步啊！边听着轻快的音乐边嚼着口香糖，心情会慢慢的好起来
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