压抑情绪有什么害处？

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2020-01-28 属于心情短语栏目 0个评论 107人浏览

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　　2018-02-24展开全部压抑会使人陷入深层的无意识思维认同中，并且你可能会试图创造一个受害者的身份，而投射负面情绪。因为意识的觉察不够，情绪碎片会残留在潜意识里，情绪能量一定会转化。就会转化成攻击，焦虑，防卫，肌肉紧绷紧缩，或者以感冒，身体不适等某种疾病体现出来。

　　2019-02-10展开全部我们压抑自己情绪，是因为觉得自己的需要不可以表达出来。我们接受的教育是：“你要懂事，要让着点别人”，于是你潜意识认为，自己这种委屈是应该的，是不该被表达出来的;当我们长大，父母或者伴侣控制你做某些事的时候，虽然你很愤怒，但会告诉自己：“他们这么做都是为我好，我不应该生气。”而这一切的后果就是，我们渐渐不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，与线、压抑情绪，会以转移对象或转换方式的爆发

　　人的心理如同一个接纳情绪的容器，当内心的负性情绪积攒太多的时候，终会溢出爆发。情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气，回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。行为的本质是其愤怒情绪的转移，是在掩饰其内心的恐惧和无力。最初的原生情绪没有得到及时有效处理，经过长时间的压抑，就会转变成派生情绪，在另外某时或其他对象身上爆发。

　　压抑负性情绪会严重的损害一个人的自我表达能力。如在严苛的原生家庭长大的孩子，外在表现懂事、听话，实则在不断地压抑自己的情绪，不敢表现出自己的脆弱和痛苦，不敢表达自己真实的情感。长大之后，往往会出现不擅长与人沟通，不擅长情感表达等的问题。当我们在否定自己的情绪的时候，其实也是在隔绝自己的内心感受。这种身心的不一致，自然会影响与其他人的沟通表达。

　　中医告诉我们：“怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。身体是心灵最好的一面镜子，它会如实地反映我们过往的经验，包括那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑等负面能量。如常见心身疾病高血压、冠心病、消化性溃疡乃至肿瘤的发生都与我们的负性情绪不断攻击我们身体有关。可以说，身心疾病，就是心灵的一种呐喊

　　展开全部不仅仅有负面的情绪，而且如果有最后一棵稻草，会把自己的压抑情绪全都爆发出来，后果不可收拾。情绪如果被压抑没有得到发泄的话，是很危险的，危险在于，压抑到一定的程度会造成情感的集中爆发，打个比方，就像水库一直蓄水不放，最终水库坍塌的时候，可以去想象一下这个场景。

　　压抑很可怕的，如果哪天得了抑郁症多危险啊。情绪就该发泄出来，想办法解决这种情绪。

　　所以啊，情绪千万不要去压抑，要多去跟别人诉说，交流。让负面情绪走开。情绪是需要释放的，压抑久了会抑郁。当我心情不好时我不会闷在心里，而是会找朋友倾诉。

　　要适当的去疏解，不要压抑。有负面情绪了还是尽可能的发泄出来，不可憋在心里反而容易出事。

　　压抑会使人的心里变态，内心世界无法顺畅抒发出来终究会爆发，而爆发出来的情绪很难控制，会对爆发的人已及周围的人受到伤害，造成由小到大以致到不可收拾的地步，影响社会秩序的稳定。所以我们最好不要压抑自己的情绪，有时间就去跑步什么的，或者买个沙包把不满发泄在沙包上，又或者去爬山顶，对着另一边大喊大叫也会有效果。