惊心动魄！聚焦江苏响水化工厂爆炸事故24小时

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2019-04-06 属于心情短语栏目 0个评论 126人浏览

　　春天到了，你的皮肤是不是突然又过敏了？生理期，是不是皮肤毛孔变得粗大，还有痘痘也在爆发？随着年龄的增长，少许的斑点是否也开始慢慢出现了……女人除了关注身心之外，我们更需要来好好关注一下我们的外在——皮肤，这个最大的情绪器官，它可是我们身体和心理的显示器，坏情绪扼杀美丽，好情绪则会滋养出好气色。那么，我们如何能通过心理的方法，让我们皮肤达到最佳的状态呢？

　　在你抑郁的那段日子里，你的皮肤好像也变成灰色；声色犬马的假期之后，你的皮肤也变得粉刺丛生……各种的皮肤问题绝不是简单的生理问题，那是你的情绪在报警了。

　　“皮肤就好像是我们的情绪地图，只要我们的情绪有一点的风吹草动，它就会有所体现。”重庆心海拾贝心理咨询催眠中心催眠师、行星颂钵灵性音疗师陈薇表示，精神压力可导致内分泌紊乱，并出现持久的身心功能失调，以致皮肤干燥、松弛、失去光泽，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。所以，要想有好的皮肤，那就必须要拥有好的情绪。心理美容方法，就是通过重建对事物的认知和对情绪的管控，重新树立自信，让好情绪和强大的积极能量唤醒皮肤细胞活力。

　　症状描述：和同龄人比起来，你看上去要大3~5岁，不是因为肥胖或者脱发，而是因为坚硬的线条，不是那种浅碎的小细纹，而是深刻的嵌入肌肉的深纹。

　　陈薇表示，紧张消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。有时，在心理压力状态下肌肉紧张也会加速皱纹的产生。1.如果你的抬头纹比别人深，你的紧张源可能是让你无法适应的新环境或新工作。2.如果你有一对很深的笑纹，回忆一下你是不是常常在陪笑脸？3.如果眼睛下方的面颊上有一对细纹，说明你对生计问题一直有一种潜在顾忌。

　　当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形，你的肩周、颈椎和腰椎容易伤害劳损，脸也同样会留下很多深刻的皱纹，尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作对五官的伤害格外明显。在工作40分钟左右活动一下，爬爬楼梯，用双手手指伸开在鼻翼两侧由内向外打圈按摩脸部，则会帮助你彻底放松你的脸。

　　症状描述：不经常日晒、注重防晒，可却发现发现暗褐色的小斑点出现在脸上，它们超出了鼻翼两侧的范围，甚至还有繁衍的迹象。

　　“她们往往情绪压抑，生活里是个好好脾气的温柔女人，可却不愿意倾诉、不善于表达和宣泄。”陈薇表示，委屈、压抑、抑郁降低了细胞再生功能与保护作用，抵抗环境侵害的能力也同样会降低。

　　陈薇建议，不要把情绪憋在心里，那样最可能让黑色素和毒素沉积在体内。其实最简单直接的办法就是向家人、朋友倾诉。任何一个能够让你信任或是让你能正常表达自己情绪的人都可以成为那只倾诉的耳朵。如果郁闷时身边恰好没人，那么，写日记、打电话也是一种很好的释放和疏解。

　　与一个拥有广泛社交圈子的同性交朋友也是很好的方法，因为你的社交面也会随着他的提携顺带着增加，多结交些志同道合的朋友，开阔自己眼界，也可能让你长久以来堆积的压力渐渐释放。

　　症状描述：尽管早就过了青春期，你也结了婚，但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。

　　心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油。糟糕的睡眠又让你的皮肤缺乏一个彻底的吐故纳新的机会。另外，躁动的生活让你心绪烦乱，导致内分泌失调。

　　平常使用的护肤品是具备一定功效的，但很多时候我们在接受改善的同时却依旧焦虑、压抑，所以你会发现皮肤没有任何改观。学会冥想和观照可能更能加强护肤品的功效，比如你可以在使用完护肤品后，去感受它正一点点的渗透进入你的肌肤，扩张至你每一个细胞，并将细胞组织激活，让自己沉浸于其中，你可以完全去接纳这个让你身心焕然的过程。

　　“心理暗示的力量也是强大，但你需要真正的去让潜意识相信你想要达到的目标。”陈薇表示，大致步骤如下：每晚睡前洗漱完毕，将自己擦拭护肤品的节奏放慢，去感受肌肤对护肤品的吸收，以及随之带来的滋润感；躺上床后，用最舒服的姿势让自己全身放松下来，然后给到自己自我暗示的语言，比如：我的每一寸皮肤会越来越光滑、细腻，我的皮肤会越来越健康……这里所有的语言都应该是正性的积极的，尽量不要使用比如 “我不会长痘、不会有皱纹”之类的会联想到皮肤问题的负性语言。

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