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压抑怎么办？

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2020-05-20 属于 心情短语 栏目  0个评论 115人浏览

　　手边有没有咖啡，喝一点，最好是纯咖啡，咖啡因可以让你的大脑分泌多巴胺，让你感到快乐，不过这个是急救方法，不推荐常用，尤其是晚上，

　　平时找个发泄方式，因为不了解你的个人实际情况，我就举例，比如独自唱歌，去人少的公园散步，或者静坐，如果你不是社交恐惧的话可以尝试跟别人倾诉

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