自律就是在压抑自己的欲望吗？

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2019-08-25 属于心情短语栏目 0个评论 167人浏览

　　为什么人家上名校，你读的却只能是普通的二看见本乃至是大专……难道真的是你的智力不如他人，又或者你没有上进心，你天生就是一个窝囊废？不不不，这篇文章将会打破你的认知，重塑你的三观，慢慢地帮你建立起一颗强大的内心！

　　真正自律的人，是不会把自律经常挂嘴边的。因为他们精神力足够强大，在与欲望，人性的懒惰、人生的迷茫……做斗争的时候，他们的精神力可以完胜那些负能量因子，相应的也就不会有自我挑战或者压抑自己欲望的说法。可话又回来，对于那些精神力不够强大的人而言，所谓的自律并不是一件容易的事情：精神力不够强大，大部分的时间他们会把精神力放在与自我交战之上，轻易的耗费自己的意志力，也就是说在与自己的挑战中，他们会轻易的败下阵来，成为了欲望和情绪的奴隶——不自律！

　　精神力是稳定的短期内很难被改变的心灵的力量，意志力是短期内可以被消耗和补充的精力！

　　在改变自己又或者所谓的挑战自我，也就是我们口头上常说的自律的时候，精神力会起着决定性的作用，至于意志力只不过是一种精力。如一个人早睡早起睡眠好，工作生活也无压力和重大的变故……那么他自然精力充沛的意志力强大，但那并不代表着他自我认可度高，很有自我掌控感，精神力强大。

　　精神力那是一种信心和决心，那是一种自我掌控力。它来源于自我的价值感，成就感……那是一种自己对于自我价值强烈的认同，有些时候这种自我认同甚至上升到了信仰的高度。他们坚信自己，坚信付出一定能够带来回报，坚信通过自己的努力，一定能战胜困难，一定能达成自己的目标。所以他们面对困难，面对压力的时候，他们不迷茫，不困惑，不做过份的担忧，矢志不移，不忘初心，不被困难所压倒！

　　1、如果我付出了所有的一切，可到最后依然一无所得怎么办；2、如果我老大一把年纪了，还是找不到另一半怎么办；3、我现在身体那么糟糕，如果我身体垮了下来，我的老婆孩子没有了我将来怎么办？……

　　这一系列的问题，与目标的实现全无任何关系，可一个人过度的思考这些问题的时候，他的情绪会由此败坏，他将无法专注于自己所要追求的人与事，也就所谓的一心二用，工作和学习的效率由此大打折扣！

　　因为自我认可度低，自我价值感并不足以支撑自己在面对压力的时候依然能够做到淡定和从容。很多时候：我们自己也知道，胡思乱想不仅没有用，而且会乱已心志，可我们就是止不住自己就是胡思乱想。换个角度表达即是：忽思乱想，是由自身大脑分泌的激素所决定的，那是一种相对不可控的存在！

　　我想表达的是：人与人之间的大脑是不相同的，有些人的大脑抗打压能力先天就比一般的人强。作为一个普通人，我们不能用那些高成就感的人的高标准去要求自己。要知道我们的价值感，自我掌控力还不足以支撑我们在面对同样的处境，同样的压力的时候依然还能做到淡定和从容！在最开始的时候，我们若想改变自我，就不要做一些挑战自我的事情了，否则我们会轻易地被自己打败，被情绪所操控！

　　由此才能慢慢的寻回自我的价值感，重塑自信，提升自己的精神力，建立更多的自我掌控感。

　　同样是一个单次只能做一100个俯卧撑的人，想通过健身来减肥。一个是精神力极强的人，另一个则是自我认同价值感都相对较低的人。精神力强的人在最开始的前面几次健身都可以挑战自我的极限，而自我价值认可度低精神力弱的人则是不可以采用这种方式来挑战自我。

　　要知道”肌肉的痛苦“及”肌肉痛苦的记忆“会轻易的摧毁掉，精神力弱的人的意志力！坚持了一两天，他们会想，我这样子的人，出身卑微，性格软弱……又怎能战胜得了自己……我是一个没有用的人，我看还是算了吧……我还是躺在床上，投降认输得了，然后就没有然后了。

　　虽然你可以一次性可以做100个俯卧撑，但你没有必要一次性声撕力竭地挑战自我，你可以每天一次只做30个俯卧撑，如此坚持一个月之后，你或多或少建立起了一定程度的自我成就感和掌控感。下个月你再挑战自我变成每天一次性做50个俯卧撑，如此类推……十年如一日，很轻松的，你就变成了一个健身大神了，单次你能做一万个俯卧撑，单挑拳王泰森也许不是一场梦！！！！

　　你的自我认可度，你的执行力，你的意志力，你的自我价值感，自我掌控感，都将会有质的飞跃……什么人性的懒惰，什么肌肉的痛苦，什么我不是这块料，什么我不够聪明，在你强大的精神力面前，又算得了什么呢？

　　我只想表达的一个观点：寻回自我的价值感，改变自我，并不是一朝一夕的事情。

　　人与人之间的精神力不一样，他人的目标，他人的规划，那是他人的事情，不要把他人的不属于自己的目标和规划强加到自己身上……先给自己订一个小目标，这个小目标是你可以不用挑战精神力就可以轻易完成的，养成了习惯之后，再慢慢给自己加码……如此方能不自我击溃，不自我摧毁，如此才能慢慢地建立起自我的价值感，成就感，自我掌控感，乃至于慢慢地提升自己的精神力。

　　直至最后，你的内心达成了一种偏执的信念：精神是可以操控肉体的！（李小龙）

　　PS1:改变意味着挑战自我，人生终究还是艰难的！任何一条道理都不能让你一下子就摆脱困境，痛依然还是人生的主旋律。但我们不能因此而否定了”道理“存在的意义，认为懂得再多的道理，也依然过不好这一生。要知道：道理存在的意义是在于：让你在痛的同时，依然有所领悟，以便更好的过好将来的日子。我只是想强调两点：1、纵你懂得了这个道理，改变自我依然还是痛苦的； 2、改变自我的过程不要妄求幸进，一步一个脚印的累积价值感；3、小目标要么不拟，拟了之后纵再怎么痛苦，那怕是不眠不休，你也依然要把它完成！

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