2. “我刚拍完,决定尝试计算卡路里,看看是否有帮助。它的限制要少得多,我的心态要容易得多。”
3. “我每周锻炼 4-5 天 。10 分钟核心、伸展、热身骑行、30-45 分钟自行车课程、冷却、伸展。”
5.“大部分体重都因 酮而减轻。去年左右,我加入了健身计划。重量,没有心脏。尽量用力推。”
6. “7 个月,2021 年对我来说是充满活力的一年。对 2022 年继续取得进展感到兴奋!”
14.“我对自己感觉好多了,但对我来说,这与做出更有营养的选择和更积极有关。”
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