沈月自曝减肥15斤摆脱“小粗腿”只用了3个方法也适合你

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2022-09-21 属于心情短语栏目 0个评论 22人浏览

　　自从《我们单纯的小美好》热播以来，沈月因为饰演陈小希这个角色迅速走红，马上又接拍了《七月与安生》，引得很多网友非常期待！

　　再加上沈月的“初恋脸”，让人觉得非常的清纯、可爱，一副邻家女孩的样子，身材也比较娇小（其实就是矮），很容易引起大家的保护欲！

　　不过随着她的爆红，随之而来的就是大家总是吐槽她矮、丑、腿粗、不好看，甚至之前拍摄《流星花园》的导演都说：我们找女主角不能太好看！顾名思义就是沈月不漂亮~

　　本身个子不高，买个包包都是儿童款，结果还搭上一条大象腿，想想都心塞！不过，现在再看沈月的照片，突然发现沈月好像瘦了！脸变得也有棱角了，小粗腿也没有了，瘦下来之后的沈月，竟然出奇的好看！

　　在接受采访的时候，沈月也坦言说自己的确瘦了15斤，还把大象腿给瘦没了，所以就有网友非常好奇，沈月究竟是怎么瘦下来的呢？

　　其实，说起来也非常简单，沈月瘦下来的最主要原因竟然是不再吃甜食了！很多女生胖起来的主要原因就是吃甜食，以前的沈月也特别喜欢吃甜甜圈和蛋糕，但是为了能变美，沈月也是狠下了心，戒掉了甜食，虽然其他零食还会吃，但是吃的也不多！

　　沈月瘦下来当然也不仅仅是因为戒掉了甜食，事实上，沈月居然开始自己做饭了！要知道，做饭是对减肥最起码的尊重，无论是外食还是外卖，这类食物为了保证口感和色泽，往往会加入大量的油盐等调料，有些炒青菜，在出锅的时候为了保证好看，还会再浇一次油，让蔬菜显得更水灵，这样的食物想要减肥，效果可想而知。

　　而自己做饭，就能避免高油高盐情况，尤其是盐分，很容易引起水肿，很多人的小粗腿就是因为吃了太多的盐。沈月的小粗腿能够瘦下来，跟这个有着直接的关系！

　　为了能让小腿瘦下来，沈月还每天坚持拉伸腿部20分钟，每天睡前或者做瑜伽，或者靠墙竖腿，通过拉伸来让小腿肌肉线条更流畅，也自然就会显得更瘦！

　　对于想要减肥，或者想要瘦腿的女生来说，沈月的方法尤其显得比较靠谱，赶紧行动起来吧！

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