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一个人在心情极度压抑的情况下怎样去缓解!?

选择字号: 超大 标准 dzgoadmin 发布于2020-05-23 属于 心情短语 栏目  0个评论 117人浏览

  因为每天都都在背题,然后还要学习,搞体能,搞的整个人都不好了,学习就算了每天某个人总在哪里说说讲讲,然后动不动就,吼真的烦得很,也压抑得很,我现在都有打人的冲动,现在很烦,也变得爱唠叨。请问自己有心理问题吗?

  是高考生吗还是?是谁在哪里说说讲讲?如果总是有什么扰乱你,长时间来确实很烦,你这看起来好像有点神经衰弱。可以从根源上去看,比如能否请假几天休息?或者能否调座位远离某个烦人的人?或者和他沟通下?如果感觉十分焦虑,可以考虑去精神科看看,不是说有精神病什么的,只是有时候生理心理互相促进可能导致难以控制的焦虑、痛苦,去用点药缓解一下是正常的,只靠自己的意志可能真的很不容易、很累。

  :不是太了解当兵,是否可以换个班?或者休息一段时间。不然确实很难熬过去举报

标签:如何缓解压抑的心情,

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