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考试之前我感到心情压抑非常紧张有没有办法缓解考前压力？

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2019-11-17 属于 心情短语 栏目  0个评论 128人浏览

　　其实，考试或多或少都有点紧张，你必须首先认识到这一点。考试前吃一些比较清单的食物，还有巧克力，忌油腻，辛辣。如果考试过程中紧张，把右手前伸，用左手按住右手的脉搏处，一段时间后就可以不紧张了。还有考试前考试过程中可以深呼吸，缓慢吸入呼出长长的一口气，可以缓解紧张，清醒大脑

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