心情总是压抑悲伤怎么办

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-01-13 属于心情短语栏目 0个评论 130人浏览

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　　心灵就像一个容器，酸，甜，苦，辣，喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。高兴、愉悦的情绪像弥漫在空气中的香水，令人神清气爽，轻松愉快！痛苦、悲伤的情绪犹如一块块巨石，一座大山，无际的黑暗塞满整个心灵空间，压得自己喘不过气来。。。高兴、愉悦的情绪当然越多越好，但痛苦、悲伤的情绪就一定要及时清理掉，腾出空间好让那些高兴、愉悦的情绪得以入住心灵。具体的方法比如：尝试改变环境、找密友倾诉、或者找一个适合一个人独处的环境触底痛哭一场，痛哭之后你会感觉犹如连日干旱突然一场大雨后的清新空气弥漫整个心灵。亦或者寻求专业的心理帮助，但其解决原理也是首先通过各种专业方法帮你清理掉心中积郁的负面情绪。然后再做进一步的调整。

　　不要担心，我也曾有你这样的时候。不过我发现，这样下去不是个好办法，所以，我开始试着交朋友，开始让自已变得性格开朗，开始与别人打招呼，微笑。渐渐的，我的朋友多了。我相信，你也能像我一样，只要这样做，你就不会悲伤了，加油哦！

　　你该想些开心的事，你要有自己的交际圈啊，平时多和别人多说话，和朋友去玩

　　学会调节心情，将灰暗转化为阳光，一切都会过去，心胸开阔些，没什么大不了，悲伤也就不会是悲伤了。

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