想减肥的朋友要看看吧有几种水果热量超高只会让你越吃越肥

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2019-02-17 属于心情短语栏目 0个评论 130人浏览

　　很多减肥的朋友，每天不敢吃任何米饭馒头等等主食，就弄点水果拉沙填肚子。自己饿的难受不说，其实未必能真的起到减肥作用。因为很多朋友爱吃水果减肥，热量反而比大米饭还高！这样的水果，真的是吃的越多减肥越难啊！此外，减肥期间只吃蔬菜水果本身也是对身体不健康的选择。人体是无法储存蛋白质的，如果减肥期间只吃蔬菜水果，就没有办法从外界的食物获取中得到足够的氨基酸，人体也就没有办法进行日常需要的工作。今天小编就跟大家说说，哪些水果属于高热量范畴。

　　榴莲和其他的水果相比，榴莲的营养的确是更胜一筹，但是榴莲的热量相对较高，我们每天吃一两榴莲摄入的能量大致相当于一碗米饭的能量，所以吃一口榴莲，长到身上的都是脂肪啊

　　牛油果看着好看，但是吃着真心欣赏不动，牛油果不仅不好吃，而且牛油果里面的脂肪含量超高，牛油果里面的含量比我们的吃鱼和大肉的都要高。

　　香蕉，说到香蕉，大家应该都不相信，想着香蕉是润肠通便了，应该有减肥的效果，但是大家可能不知道，香蕉里面的含量很高，热量也很高，有的人觉得吃香蕉润肠通便可以减肥，但是你不晓得你这是在增肥啊。

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