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生活活不规律，心情压抑的人很容易肝火旺盛。我们常说“大动肝火”说的就是一个人心情变化快，一点小事就能让他拍案而起。肝火旺盛在心情激动的时候很容易引发身体出现不适，比如口吐鲜血、昏倒等等。
肝火旺盛的人心情都很容易出现急躁、发火动怒，所以想要调理肝火，首先就要让自己能够拥有一个愉快的心情。首先不良的情绪会导致肝脏气血瘀滞不畅，影响肝脏正常功能的发挥，而肝脏功能受损也很容易加重不良情绪，以此形成恶性循环。
在旺盛11点到凌晨3点的时间是人体进行肝脏排毒的时间，为了保证肝脏自身排毒修复正常进行，这个时间点最好是进入熟睡状态。所以在保证充足睡眠的时间下还应该保证在晚上11点进入睡眠状态，帮助肝脏进行自我修复。另外还要注意晚上不宜用脑过度，保证睡眠质量也很重要。
饮食习惯的不合理是导致肝火旺盛的一大诱因，比如工作紧张人群如果大量食用高脂肪含量食物或者是辛辣食物很容易造成血糖堆积，肝脏负担过重引发肝火过旺。而喜欢食用冷饮的人脾胃功能较弱也会导致肝脏功能受损等等。想要调理肝火旺盛，不妨试着改变饮食习惯，注意饮食营养的均衡以及习惯的科学。
肝火旺盛还可以在中医师的指导下用中药进行调理。肝火旺盛在中医看来也是分多钟情形所致的，各自又有不同的用药方法。
如果肝脏出现问题，它的很多功能就发挥不了作用，就会导致人体出现各种各样的症状，危害是很大的，所以平时一定要注意保护肝脏。
肝脏对人体来讲是不可缺少的一个器官之一，因为它负责人体的解毒工作，所以保护肝脏是必须的，肝脏保健建议可以采用苦荞，决明子，葛根，玫瑰茄，菊苣，桑叶，枸杞子，甘草等食物营养搭配成苦荞麦决明茶，直接服用可以调理改善，加快肝脏排毒，代谢脂肪，保护跟修复或者再生肝细胞的作用。
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