情绪管理：你知道孩子在压抑自己的情绪吗？

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2017-12-15 属于心情短语栏目 0个评论 118人浏览

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　　成年人有时会有意无意地压抑自己的情绪，尤其是自己的消极情绪。一般来说，孩子不会压抑自己的情绪，很多时候是迫于父母的压力而压抑情绪，比如想哭泣或发脾气时，因父母会责骂、训斥或强行禁止，不让它表现出来。但压抑的情绪并不会就此消失了，它会潜藏在我们的身体里，以另外的形式带给我们伤害。压抑情绪到底有什么坏处呢？

　　情绪的变化往往会通过我们的神经生理行动表现出来，主要表现为开心就笑，悲伤就哭。压抑情绪带来的伤害，身体首当其冲。这些被压抑下去的情绪，迟早会通过某种病症表现出自己的伤痛，孩子长湿疹、尿床、厌食都是可能出现的症状，而科学研究也表明，经常压抑情绪、发怒和充满敌意的人患有心脏病的风险比正常人高许多。从这个角度而言，压抑情绪无疑等于慢性自杀，而许多智力问题和学习问题也都是情绪压抑造成的。

　　著名精神分析学家弗洛伊德曾用水库来比喻人类情绪的处理过程，他认为每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，人就会开始出现脾气暴躁、无法适当控制情绪的情形。如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃就会导致心理失衡，出现心理问题。因此，要想维持心理健康，就不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要学会把负面情绪疏解掉。

　　一个懂得表达的孩子不会把事情藏在心里。他虽然不舒服，但疼痛不至于拥有摧毁他的力量。他可以大哭，把情绪发泄出来，同时他的情绪表达也会引起父母的注意，提醒父母来帮助他解决一些问题。这样，孩子在面对艰难的时刻，就能挺过去。

　　但一个必须克制着不流泪的孩子会把痛苦藏在心底。他需要独自一人面对痛苦，把自己掩埋在痛苦中。他的一部分心理能量被用来为这种痛苦寻找意义，被用来抑制自己的情绪，被用来不让自己那么痛苦。这样一来，这部分能量就不能用来展现个性、在学校好好学习或者和朋友建立正常的人际关系。这些情绪可能深埋多年，直到孩子成年后才找到释放的出口。这些情绪会破坏他们对事物的感知能力，会导致他们职业上的失败、不幸的婚姻，带来各种错误和冲突。所以，当他们在工作中被辞退或在生活中面临离婚时，这些情绪就会爆发出来。

　　（1）难眠。夜晚对孩子来讲是很难度过的。如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。

　　（2）厌食。很多专家提醒家长注意孩子的饮食。如果出现厌食，往往是孩子们的情绪出了问题，家长应认线）疾病反复。

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