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说说你们吃胖了又怎么减肥成功的？

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2019-09-11 属于 心情短语 栏目  0个评论 160人浏览

　　减肥是有方法的，竟然是吃胖的，那第一就要从饮食上下手，我给的建议是，早上一定要吃，因为不吃早餐的话，脂肪更容易沉积在体内，而且要吃的好，因为早餐是一天当中的第一餐，午餐要吃的少，不要吃那么饱，饭后可以散步一下，有助于消化，晚上尽量在7点前吃完，睡前3小时尽量不要进食，还有就是最重要的一点就是不能吃宵夜，不能吃，要克制自己，不能吃宵夜。还有就是每天坚持运动2小时。

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