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尤其最近是在夏天，自己心情很压抑，有些厌食了，希望能推荐几种食品或饮品能吃后喝后有点帮助的。最好是现成的食物，不要特别繁琐的饮食菜谱，我也不会做谢谢啦！！！...
尤其最近是在夏天，自己心情很压抑，有些厌食了，希望能推荐几种食品或饮品能吃后喝后有点帮助的。最好是现成的食物，不要特别繁琐的饮食菜谱，我也不会做谢谢啦！！！
展开全部亲爱的朋友你好，咖啡很高兴为你回答。香蕉富含5-羟色胺，能改善人的情绪，经常吃一些香蕉是很有好处的。另外还要多吃一些鱼、新鲜蔬菜，但不要吃高脂食物。你可以在平时没事的时候多静下心来.让自己的脑子暂时保持一种空白状态.什么都不要去想.或者喝上一杯清茶.打开窗户.多呼吸新鲜空气.听听轻音乐.好听的钢琴曲啥的都可以. 慢慢的.你就会放松自己一直紧张的压抑了- 谢谢朋友你的采纳 祝你每天都开心
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