如果未能维持良好的生活形态，身体会优先将摄取的热量转换成脂肪，导致复胖且更难瘦身，形成所谓的“溜溜球效应”。
倩狐健康中心回应：想要解决复胖反弹的问题前先要弄清楚身材体重为什么会反弹，一种是体重增加，是因为肌肉含量增加，脂肪含量在减少，肌肉比脂肪重，所以体重会是上升的。这样的统称为假性复胖。一般只需要坚持下去即可，毕竟身材比体重数字重要得多。
第二种就是关键了，“节食、催吐、拒绝主食、过度运动等一些错误的减肥方式是反弹的主要原因。
节食会导致短期内体重减少，但这些都是暂时的，一旦恢复到平时的进食量，就会复胖，极易造成脂肪堆积。
另外，不会锻炼的，有些人看到有氧运动能短时间减体重，就忽视力量训练，造成肌肉也跟着减少，代谢随之也变低。
如果是前者，那你不用过于担心，如果是后者，倩狐减肥提醒您，这就需要谨慎了。
倩狐减肥中心告诉你一个好消息，专为东方人体质量身打造的减肥品牌倩狐减肥首家体验店——倩狐健康管理中心在长沙正式开业啦！在这里，签约减肥，专业营养师一对一服务，倩狐减肥100%保障客户的减肥效果，倩狐健康中心通过倩狐减肥营养咨询、智能仪器检测、中医问诊等，全程跟进服务客户，直至客户瘦身成功。还提供倩狐健康综合管理，对常见慢性疾病如三高、脂肪肝、高尿酸、月经不调等进行综合调理。同时，还赠送倩狐健康瘦身方案产品方案+饮食方案+运动方案+生活作息调理。最重要一点，在倩狐健康中心减肥，你完全不用担心会复胖，因为倩狐健康中心还提供2年免费健康咨询服务，防止反弹哦。
控制能量摄入的方法有很多，只要生活中，悉心发现，善于学习，控制能量的摄入并不是一件很难的事情。
不少年轻人在工作忙碌，或者是懒得做饭的时候，都会买一盒泡面将就过去，但是，泡面毕竟是速食食品，经常吃对身体特别不好。
想增肥也要有正确的方式和方法。不能光吃甜品，天生瘦的人吃甜品也长不胖，关键是不吸收！
我们经常听胖的人说，哎呀，我喝口凉水都胖，我迎风张嘴就能胖2斤，天天吃素总是长肉，真的什么办法都用了……
米饭主要成分是淀粉，土豆丝更是淀粉大户，主要的营养物质就是糖，而蛋白质、维生素和其他营养素，都缺。
碳酸饮料是一种很受欢迎的饮品，很多人都特别喜欢喝。在生活中，尤其是是在炎热的夏天，喝上一口冰镇的碳酸音频，让人感觉十分畅快。但是我们也都知道，碳酸饮料喝多了对身体无益。
小米，也被称为小黄晓米。以“名贵佳肴、最佳珍品”享誉海内外，自古以来就是进补的母亲、婴儿、老人、体弱者的首选。
饮茶必须要讲究科学,夏季喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。
在现代，人们越来越关注养生的方法，而蜂蜜作为一种自古就有的养生食品，更是得到了很多人的喜爱。那么蜂蜜都有哪些作用与功效呢？
蛋白粉可以增肌、减肥、补充营养、增强免疫力……这些传说中的功效，让蛋白粉看起来就很上档次，买来送人似乎也更走心更有面子。
总是听人说土鸡蛋比洋鸡蛋好，而且超市里的土鸡蛋也越卖越贵，它真的更营养、更好吃吗？
为数不少的儿童酱油宣称，“低盐”“淡口”“开胃”，有的酱油则打着补充营养的旗号等等。
很多人都喜欢吃肉，基本无肉不欢。可吃肉也要讲究与禁忌。来看看如何把肉的营养吃到最好。
食物中毒的事件有很多都是自身食物储存不当导致的,并非食物中药物残留过多的原因。
素食饮食能提供均衡的营养吗?只要认真选择食物,并摄入足够的量,素食饮食能够提供均衡的营养。
夏季很多人青睐果蔬汁，尤其是现榨果蔬汁，现场用水果和蔬菜制作，让人觉得既健康又安全，是这样么？
炎炎夏日，人们总会选择吃一些水果来降温，自然是少不了冰凉爽口的大西瓜，西瓜具有很好的利尿解暑功效，但是实际上，有很多食物是不能和西瓜同时食用的。
花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
小儿疝气即小儿腹股沟疝气，俗称“脱肠”，是小儿普通外科手术中最常见的疾病。
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