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很多男生反应自己的女友每月那几天总是容易生气郁闷，情绪比较不稳定。难道来大姨妈和情绪还有直接关系?其实这并非个例，大多女性都有这样的体验，经期来临前脾气会莫名不好，看什么都不顺眼。这其中的原因就为你来简单分析一下，主要还是体内激素不稳。
统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。
女生来大姨妈期间，建议多摄取一点甜食和富有营养的食物，比如红豆沙或是一小块乳酪，营养的补充能帮助缓解经期综合症，糖分也容易带来快乐的感觉。
虽然不建议经期时的女性做较剧烈的运动，但还是建议去安静的地方玩，放松心情。比如逛公园。如果你有时间，就陪同女友一起吧!这会让她更有安全感。
陪同她去亲朋家做客，或者邀请出来聚聚。简单聊聊，有开心的，说出来和大家分享一下;有不开心的，说出来让大家开心一下。
比如喝些玫瑰花茶，就对经期量有缓解作用。比如吃红枣就可以补充经期流失的元气，对于经血过多而引起贫血的女性有帮助。
有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响。所以可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动。
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