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有的医生发现一个病人生了重病的时候，往往不会告诉他病情的状况。医生之所以这样做，就是因为他们怕病人得知自己的病情后，产生焦虑的心理。
“二战”时期，一位焦虑过度导致病情加重的士兵向医生求助，医生了解了他的情况后，对他说：“人生其实就是一个沙漏，上面虽然堆满了成千上万的沙子，但它们只能一粒粒，慢慢地通过瓶颈。
任何人都没有办法让很多人的沙粒同时通过瓶颈。假设我们每个人都是一个沙漏，那些沙子就好像忧虑一样，我们必须让它们一个个地解决。”
这个沙漏的比喻是多么体贴地写照了我们的人生。人生就像一个沙漏，我们只能遵照生命的规则处理我们周围的事——不管是快乐还是忧虑，都要一点点地享受或排解，不然，我们只能乖乖地做命运的奴隶。
忧虑是由心而生的，在很多时候，使人们产生忧虑的心理往往并不是一件多么重要的事，而是一些很不起眼的小事。是人们将其无限夸大后，才使自己产生了忧虑的心理。
卡耐基就曾这样说道：“其实很多小忧虑也是如此，我们都夸张了那些小事的重要性，结果弄得整个人很沮丧。我们经历过生命中无数和闪电的袭击，可是却让忧虑的小甲虫咬掉，这真是人类的可悲之处。”
当然，一个人的心情总有起伏的时候，不可能永远都维持在高潮期，而且适度的心理低潮有时也能调和乐观过度的缺点。
心情是有规律可循的，心情波动总会在一定的时间段之内。所以情绪低落之时，让自己平静下来，等待一段时间过后，一切都会好起来，千万不要一天到晚都唉声叹气。
当然，有些担心也是好的，但是要适度调整。不要成天生活在担心中，惶惶而不可终日。
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