众所周知，娱乐圈里美女如云，这个圈子对于女艺人来说要求还是比较苛刻的，不但要拥有超高的人质，还要时刻保持一颗苗条的身材，否则很有可能会在这个更新换代比较快的圈子里被淘汰。
女明星们为了自己能够在娱乐圈中站稳脚跟，经常会尝试各种方式来达到两位数的体重，今天向大家介绍的这位女明星在两个月内瘦了30斤，接下来，让我们一起来了解一下吧！
这位女明星就是袁泉，袁泉出道多年是很多电视剧当中的常客，尤其是她和马伊俐一起合作的《我的前半生》这部电视剧播出之后她那种干练雷厉风行的性格，受到了很多网友的关注。
袁泉在大多数人的印象当中一直保持着非常苗条的身材，即便是已经成为了妈妈，她的身材似乎也没有发生太大的变化，其实这是由于袁泉在日常生活当中对自己的身材管理非常的严格。
据了解，袁泉在上大学的时候也曾经胖过，那个时候每天与同学一起聚餐大吃大喝，体重达到了120多斤，后来她也意识到形象的重要性所以她下定决心减肥，刚开始她选择了吃减肥药的方式。
因为吃减肥药不但反弹，而且对身体伤害很大，后来她通过不断的摸索找到了适合自己的减肥方式，她仅用了两个月的时间瘦掉了30斤直到现在也没有出现过反弹。
对此，有很多网友都非常的好奇，袁泉究竟是用了什么样的减肥方式才能够获得这么好的效果？
一日三餐以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜粗粮代替主食，避免高热量高脂肪的食物摄入。
娱乐圈中有很多女明星都在坚持打卡普拉提运动，比如刘涛，孙俪，关晓彤等众明星在这项运动当中获得了好处。
如果您对这项运动感兴趣，接下来为大家分享三组普拉提简单的初级动作，有时间您可以尝试一下！
结语：生活当中，您还有哪些减肥瘦身效果比较明显的健身运动，可以分享到下方的评论区和大家一起探讨~返回搜狐，查看更多
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