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据数据显示，全球约有3.5亿人患上了抑郁症，而我国抑郁症的患病率也高达2.1%，但进行治疗的人员却不到一半，严重影响到人类的精神健康。
抑郁症一般早期发现，及早治疗，预后是比较好的，而且50%以上的人群不会出现复发的情况。但是如果不及时治疗或不坚持治疗，不但容易复发，而且严重时还可能会自杀。
人有七情六欲，当遇到不开心的事或者不顺心的事时，或是被他人排斥时，总会出现不开心的时候，有些人会自己很好的调整，但有些人会因此而产生心理落差，产生扭曲心理，长期以往，就可以会导致心理问题。
不过很多人都会将这些不好的情绪压抑下来，忽视自己的感受，装作无所谓，却不知道这不良的情绪一直压在心里反而会不断加重自己的负面情绪，长期心住，可能就会发展成为抑郁症。
解决方法：重视自己的不良情绪，及时进行排解，及时向他人倾诉，不要将这些不良情绪压在心里。
如果一直压抑自己的情绪，压抑到一定的程度就会因一点小事就产生大爆发，从而导致严重的后果。
但是很多时候这些不良情绪会让你更加远离身边的同事和朋友，从而更加孤独无助，从而加重抑郁症的发生。
解决方法：找到一个愿意听你发泄的朋友或地方进行发泄，将自己不良的情绪发泄出来，想骂就骂，想哭就哭，不要压抑自己，这样反而会使自己情绪好转。
当你发现自己无法控制自己的情绪，总是会不明原因发脾气或莫明原因流泪时，你的抑郁症可能加重了。
而且这些不良情绪还会让你生活得更加不如意，从而加重你的病情，因此会产生绝望，甚至会有想自杀的念头。
解决方法：发展到这个阶段，病情已经比较严重了，一定要及时进行调整，将这些不良情绪发泄出去，调整好自己的心理，如果自己没有办法调整，最好及时进行心理治疗。
如果过了第3阶段还不及时进行治疗，就会出现功能性异常，对什么事都不感兴趣，而且记忆力下降、精神无法集中，什么事都不愿意做，甚至很多人因此而自杀。
解决方法：出现这情况时一定要及时到医院进行治疗，有时候除了心理治疗，可能还需要配合药物治疗。
有些人经过第4阶段后，反而会表现出正常人的行为，看起来没有任何异常，反而更加开心地去做每一件事，但事实上内心是抗拒任何外界事物的，对任何事都不在乎，还很热衷于一些具有恐怖或死亡的事件。
解决方法：出现这情绪时不要以为是病情好转，这反而病情加重的情况，需要到专业医院进行治疗，而要学会认清自己，学会接受自己。
抑郁症是一种心理性的疾病，是一个逐渐发展的过程，学会排解自己的不良情绪，才能有效减少抑郁症的发生。
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