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听过这样一句话，这世上哪有什么天山童姥，不老男神，不过是数十年的克制与坚持而已。
年近50岁的他，没有中年的颓废和油腻，反而像是二三十岁的小伙子，身材健硕，精神饱满。
坚持运动不仅让刘畊宏自己收获了一副完美的身材，也让他妻子Vivi得以重拾光彩。
因为生孩子时，子宫大出血被迫摘除，生育的影响、身体的病痛和年岁的增长，让靓丽的她难以避免地走向衰老肥胖。
这时，刘畊宏就成为了妻子的私教，带着她跑步瘦身、拉伸修复，Vivi短短时间又重新修炼回了那标致的身材。
《健康时报》曾报道，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，相当于减去10到12岁的生理年龄。
逼自己让身体活动起来，你迈开的每一步，都是在逃离衰老，流过的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮气。
子骞答道：“因为受到老师的教化，常读书，通晓许多道理，能辨别是非，遇事心平气和，脸色自然红润起来。”
音乐诗人李健的家里，满满一面墙都是书，他在书籍构成的一方天地中，安静地阅读和思考，因此，他笔下的歌词雅致而富有诗意，他的气质清冽如少年。
林青霞会特地去上蒋勋的美学课，与文化界的朋友坐而论书，闲暇时，手捧好书细品慢嚼，提笔写文章记诗词，不断地充实自己的精神世界。
当她重现荧幕时，网友感慨：我们都老了，60多岁的她，更加光芒万丈，美得端庄大气，温婉动人。
读书多了，即使皮囊难抵岁月侵蚀，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。
刘强东头顶上有一撮鲜明的白发，很多人以为是漂染的，实则是因为长期的失眠所造成的。
“生理时钟，负责身体一整天工作节奏，是保障我们健康生活的重要系统，不要轻易重置。”
作家张德芬就快60岁了，但她身材匀称，充满活力，她在分享保持年轻的方法时，谈到了两点：
他在四五十岁时，曾失业过两次；虽然做过高级职员，但也被逼得去领失业救济金；写过无数的求职信，吃了许多闭门羹。
那时候，蔡澜却说“要笑对人生，相信幸运女神会眷顾我”，他常常笑眼眯眯，不悲不愤，虽然已是中年，却有少年人的洒脱与热烈。
他回答，我会去看《笑话三百篇》《幽默人生》，每天对着镜子“哈哈哈”大笑三声，就会觉得自己很好笑，一天的烦恼就没有了。
一个人真正走向苍老，不会因为一道皱纹，一根银发，而是因为愁上眉头，苦上心头。
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