人生不如意十之八九,谁负责给我们好心情的答案当然是自己!如何经常拥有好心情呢?作为一个有过青春迷茫、偶尔玻璃心、情绪化的人,我想来个现身说法你可以靠近一个正能量的人。如果你身边都是些阳光灿烂、热爱美食、热爱逛街买衣服、有一定敬业精神的人,你肯定会受到他们的影响,你都不好意思不开心,不好意思向别人“倒垃圾”、发牢骚。
假装开心。即便每天都不开心,也要假装开心,假装一下,也许就真的开心了呢!只要你想,一定会找到哪怕一丁点儿快乐的事。心理学上说,“注意力等于事实”。当你经常假装开心,经常把注意力放在追寻开心的事上,就没有时间想那些不开心的事了。
走出去、动起来、别闲着。有一次我真的感觉很不开心,特别想砸东西的那种。后来,我把家里的音响打开,找了支很劲爆、很嗨的舞曲,跳了几遍,然后 “累成狗”。真的很神奇,之后就没那么郁闷和不开心了。
快乐是需要学习的。人在江湖,要培养自己感知幸福和快乐的能力。我特别喜欢的一句话,“不是没有看见黑暗,而是愿意去见光明”。
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