RSS订阅我们这里有经典段子,搞笑段子,经典语录,冷笑话,搞笑笑话,心情短语,暖心的句子，专门给你看各种段子的网站!
-
- 上一篇： 反贪风暴5笑话一场
- 下一篇： 伤感说说心情短语大全
最近一个月，总是心情不好，一点点小事就可以让我压抑很久，感觉对即将要做的事情没有兴趣，不知道接下来该怎么办，总是很烦躁，很想哭，晚上会做奇怪的梦，怎样解决这样的症状？
所有的情绪都不是无缘无故的，它通过各种方式向我们传递信号，发出声音，只看我们是否可以接收到。
你说近一个月开始情绪低落。一个月前的你是什么样？那个时候发生了什么事情呢？往往未被处理的感受会持续影响着我们，过去不单单是过去，也是组成现在的我们的重要基础。
你想要摆脱这种状况，但往往情绪就像弹簧，越想推开，拉扯的我们越紧。如果不急于推开它们，而是静下来，看看他们，当你情绪低落时，你在想什么？你想要什么？很多情绪被听见，被看见就可以缓和很多。
当然，如果情绪低落已经严重影响你的学习，生活，人际交往，让你无法好好吃饭，睡觉，甚至出现一些极端的消极念头，可以考虑去找一下专业精神科医生，也许无法消除我们的情绪，但会有助于缓解我们的痛苦感受，保证我们的基本生活，从而为我们理解情绪，改善情绪奠定基础。
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论