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实用减肥最快效果最好方法

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2021-12-19 属于 心情短语 栏目  0个评论 55人浏览

　　有没有实用减肥最快效果最好方法？这还真的有，不过最重要的就是两个字：坚持。坚持做好以下三点，就会有好的效果。

　　一、少吃肥肉，蛋黄，动物内脏。多吃些粗粮，蔬菜，餐前半小时喝杯庐东脂流茶。当然，实际上不吃大餐一般人是很难做到，那就在大餐前服用一粒奥利司他胶囊，以免摄入过多的高脂肪热量。

　　二、不要吃可乐，巧克力这些高糖高脂食物。特别是在睡觉前不要吃东西，睡觉时人体热量消耗降低，睡前吃东西会增加脂肪的储存。

　　三、一定要多运动，多制造运动的机会。如果不太远坚持走路上下班，以微微气喘为宜。做到以下三点，就可以更快，更健康，更有效地瘦下去，一般一两个星期就有明显效果。

标签：减肥快的好方法,

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