九九文章网-心情不好怎么办？

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2021-10-06 属于经典段子栏目 0个评论 72人浏览

　　小到去理个发，换个新微信头像，重新买一套好看的被单把旧的丢掉，换一块柔软舒适的新毛巾旧的下岗擦鞋或者擦地板，这些我都试过，效果挺好的。每当搞点儿不一样之后，我总能从那种新鲜感中获得一点儿能量，稍微受点儿宽慰。理完发多照照镜子，换新的被单后晚上睡觉时多翻几个身感受一下。

　　有段时间状态不佳，一到公司就烦，接到客户催货的电话就火大，徘徊在跳楼跟辞职之间，最讨厌懒床的我那段时间只想回家睡觉。不想跟人交流，见人就烦，连喜欢的《海贼王》都没兴致看。为了搞点儿不一样，我就收拾包去医院做了每次体检医生都建议做的鼻中隔偏曲手术，当天去医院咨询预约了时间第二天就请了病假。带着盆、桶、漱口杯去办住院手续，办好了才有点儿害怕，担心手术失败。可立即从之前那种浑浑噩噩的状态中解脱出来了，即害怕又兴奋，想着会不会以后鼻炎也能好了。手术后恢复两天就无聊了，怀念上班的状态了，先拍住院手环的照片发朋友圈，然后在医院给客户打电话催款，住着院呢，但还担心未付款，可把客户给逼到了。

　　我很擅长搞点儿不一样的，从平常的习惯中跳出来。觉得生活的不开心，就先吃得好点儿，早起然后去临近的大学吃早餐，跟学生一起端着餐盘排队打好几样，吃完在校园散个步，坐在树下的长凳上看远处晨读的孩子们，特别治愈。有好几家喜欢的餐厅，有个汉堡套餐，还有个牛排店，还有家日料，都是我吃过几次后觉得喜欢能独自享受一顿的地方。当我生活的不开心的时候，我会专门去这样的地方，好好吃一顿饭，我会在心里告诉自己：无论什么境遇都能好好吃饭的人，一定不会被打到。有时候我买菜自己做，尝试下各种黑暗料理，试过炒西瓜皮，油条炒黄瓜，这种乱尝试的过程中也能体会到放松压力的治愈。

　　我好朋友有段时间也抱怨这个，觉得生活疲惫不堪，可又不知道该怎么调节心情。我就让他每天早餐起床后把被子拉整齐，不用专门叠被子，但把被单拉整齐，两分钟不到，房间立即变成另外一种状态。每回去他房间，床上的被子都是揉成一坨，明明是常洗勤换的，可就觉得邋遢。朋友听我的劝，每天早上第一件事儿不是拿烟盒摸打火机，而是先把被单拉整齐，然后再慢悠悠的做起来抽第一支烟。后来他又专门买了个脏衣篓子，把脏衣服专门先收纳，而不是像之前一样随意乱堆在沙发上。他说单这两点改变，让他心情敞亮许多，好习惯真的能鼓动人的。

　　有时候半夜去骑段自行车，到东湖绿道，看见半夜三更居然不缺同伴，还有很多一样骑自行车的人。

　　多抓住机会搞点儿跟平常不一样的尝试，在这种新鲜感中试着想清楚到底哪里让自己不开心了，如果不能直接下措施去改变，也逃避的有策略一点儿，尽量朝着靠近解决问题的方向上去拖延，在过程中慢慢找恰当机会把闹心的心结解决掉。

　　更多的时候，好像就是晚饭后去散个步，远远的看见一片之前从未注意到的风景，整个心情突然就变好了，这个时候可以打电话告诉朋友，讲的时候笑嘻嘻的。

标签：九九文章网,