一男子跑步减肥80磅最有意义的是期待跑步的心情

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2020-11-28 属于心情短语栏目 0个评论 105人浏览

　　美国一男子布拉德翁斯塔成功减肥80磅。在2016年6月，他发现自己身材严重走形和超重。体重已经达到255磅，他决定我自己要有所行动，不能再让自己就这样胖下去。布拉德下载了一个APP来帮助自己计算卡路里，并开始每周走路锻炼。每天往返2.4英里。到那个夏天结束时，体重下降了30磅，他觉得自己状态非常好。而且散步时间也越来越长。

　　然后在2016年11月，他们全家人去了参加一个比赛。那天天气很冷，他的全家人开始跑到坡道上。起初，布拉德非常的沮丧，因为他的家人们都非常快，只有他一个人落在最后面。但是当他试图赶上他们并且在途中也没有任何意外发生，他开始意识到，也许自己也可以跑步。

　　布拉德的妻子跑步已经有10年了，她甚至在2012年跑过波士顿马拉松，布拉德一度认为自己永远不会成为一名跑步者。然后在2017年1月，他开始在跑步机上跑步，他发现在跑步的15分钟内燃烧的卡路里相当于步行40分钟。一段时间后，他的体重下降了50磅。他每天都坚持慢慢跑步，2017年1月22日，他在39分钟内跑了3.1英里，并且中途没有停下或者走路。当时非常的激动，因为他无法相信自己做到了。

　　春天的时候，布拉德开始在户外跑步。而且每周都跑的越来越快。2017年7月4日，他和妻子一起参加了自己的第一场比赛，以纪念他在医院抗击癌症的岳父。他们都在自己的年龄组获得了名次，并获得了完赛奖牌。

　　现在布拉德的体重在175磅，总共减少了80磅。他认为减肥的成功离不开卡路里追踪。在下载相关APP之前，他不知道自己每天消耗多少卡路里，每天需要多少卡路里，以及每天吃的各种食物有多少卡路里。如果不改善饮食，单靠运动并不能减肥。

　　布拉德认为跑步最有意义的部分不是跑步本身，而是自己每天都期待着跑步的心情。当他在工作中感到压力时，他所能想到的就是戴上耳机，然后去户外跑3~4英里。他现在已经达到了自己的标准体重，但仍然坚持跑步，参加更多的5K或者10K的比赛，他说这样的距离更加明智，他不想知道自己究竟能跑多远，但愿意尝试跑得更快。返回搜狐，查看更多

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