回想我近期的一次跑步记录,是在2016年12月3日参加区里主办的5KM健康跑活动,跑跑休休的状态令我很难受,最终花费约40-50分钟的时间冲向终点,接着排队领取奖牌(说实话我是为了奖牌而去的),当拿到奖牌的那一刻感觉获得了荣誉,有种无比欢喜的愉悦心情想分享,也在那一刻激发我想跑马拉松的念头。
二是担心自己完成不了任务(每周有对应里程数要求,一周跑3天,每次大约1KM,每次花费时间小于12分钟)
在2016年12月22日截止报名的最后一天,我缴了费。报班最主要的原因是:10公里挑战1班的主题是“单身”,在共同强身健体的同时又能结识一群志同道合的伙伴,若是能解决单身这问题的话何乐而不为(进群发现男女比例严重失调,保持在二八分状态女8男2)。
开跑的第一周我在无锡跨年,在2017年1月2日6度的雾霾天横跨古运河跑了8.19KM(第八期挑战一班第九组的含义),通过跑步了解这座城市的建筑文化,衷心敬佩零下几度坚持跑步的伙伴们。
响应群里伙伴号召,加入晨跑组,主要是老虎分享的一句话“新手跑步最好选择在早上,因为晚上时间不好把控”。2017年1月13日开始晨跑,晨跑好处有:
个人经验告诉我若想实现晨跑需要三个条件:一是早睡保持充足睡眠,二是将闹钟放置需下床走路才能触碰到的地方,三是加入组织一起监督。若是你能克服冬天晨跑的困难,再遇到难题都不是什么事。
2017年2月12日突破10KM路程,费时1小时,从断断续续跑5KM到突破历经3个月。刚开始跑步时会定好目标“今天我要跑几公里“,下次跑步时会往上叠加一公里数,追求的是循序渐进,慢慢跑,健康地跑,认真对待每一次的跑步,先增加每次的里程数再追求速度,跑得多速度也就相应跟上了。一下子进步很大很容易,但每次进步一点点却是很难得,我想把跑步培养成羽毛球外另一毕生的运动爱好。刚开始需要“坚持”两字的维持,慢慢地将跑步培养成自身的刚需,象吃饭睡觉洗澡一样的简单,自然而然也就不需要坚持,而是一种习惯,不跑不惯。
也多亏“悦跑圈”时不时推出勋章活动,季节跑、线上马拉松、挑战跑等等活动,令得跑步如此有趣。感恩百人百天小伙伴们的热情,积极回应问题,对跑步这一门课程学到不少知识,也感恩这一路来有着你们的陪伴,让我知道一个人跑步其实并不孤单,同样可以很精彩。
我们在最寒冷的冬天相遇,在不同城市跑步,使得这个冬天过得如此有意义以及温暖。
百人百天面向第八期所有成员征稿,稿件一经录用,送出价值300元的跑步装备。欢迎大家踊跃投稿,赐稿邮箱:
在众多单身青年的大力提议下,百人百天从第八期设立了“单身班”,结果很惊心但也在意料之中,报名者中,女生众多。造成的一个直接后果就是,男生都变成了香饽饽,只要群里来了男生,不消三分钟,就被众姐妹连拉带扯的拖进了自己的地盘(这么说气氛好像挺怪异的)。
班长说了,下期单身班还得搞,但一定得多招男生,才能维护好一个健康的生态。单身男生们,你在哪呢?
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论