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我没有什么朋友，平时也不主动和别人说话，觉得没有好说的，干活中也接触不到什么人，所以自己整天觉得自己很压抑，很孤单，觉得生活没意思，请问我现在要如何是好啊？
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
可以 初步考虑为忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际有关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
不要急躁，保持平静。当心情出现压抑时，也许你会变得心浮气躁，应该如何是好呢，到底应该如何是好呢？你绞尽脑汁，这时的你是最应该做得是让自己的心情平静下来，然后自己再慢慢想办法。可以转移自己注意力。情绪很压抑的时候，可以暂时缓解一下压抑的心情，转移一下注意力，可以去海洋馆看看动物。
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