精神挺好的，白天也挺开朗的，到了晚上的时候就会想到某些事就会很心痛。最近两周，学习压力较大，男友对我不够关心。我想我应该是轻微的压抑，应该只是暂时的。我要怎么样才能解除我的压抑呢？
您的压力主要有两方面造成，第1个是学习压力较大，可以选择适当的放松来缓解，比如听一些柔和的音乐，或者进行一些适当的运动。第2个是您的男友对您的态度不好，您可以与其进行一些适当的交流，询问其原因，两个人彼此相互信任，相互了解才能够进一步发展。
患者好，从你的以上症状描述看，并不是抑郁症的情况，你自己不要担心，在恋爱过程中，对方也有，个人空间，也有工作学习，需要，有处理的事情，不是每时每刻都陪着自己的，要相互理解。你可以和其他朋友多倾诉，也可以参加一些，集体的娱乐活，希望对您有帮助，祝您健康。
抑郁症患者日常饮食上留意不能大量的饮酒，由于饮酒过量会使人愈加心情低落；避免喝浓茶，咖啡，因为其可以加重抑郁患者的失眠症状；避免进食辛、辣、腌详细
什么是抑郁症?抑郁症(Depression)是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。一般病程长，具有缓解与复发倾向，部分病人预后不良。查看全文
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