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1，人生有大多的不甘和不舍，谁又能心甘情愿的放下，内心多少的无奈，多少的压抑都会在一瞬间泪崩溃，可是又能有谁理解，和体会那种感觉，只有自己最清楚。
2，怎么熬过这漫长又漆黑的夜，黎明前的等待，是空荡的房间，是内心的煎熬，是不能说的压抑，是狠不能拔动时间的无能为力。
3，文字是你我它自由的象征，是一道精神出口。人们在生活中，总有一些妥协、隐忍，甚至压抑，故需要精神世界，使内心得到释放、表达。
4，有耐心，才有机会。有些事情是急不来的，等到条件成熟时，自然水到渠成。世界上那些了不起的成就，大多是由耐心堆积而成的。耐心，意味着要经得起眼前的诱惑，耐得住当下的寂寞。耐心不是外在的压抑，而是内心的修行。不要去采摘那些还没有成熟的果实，否则，你的生活一定是苦涩的。
5，很多人把压抑、忍耐当作美德！却不明白为什么拥有这样的美德，还是不幸福；为什么我这么退让、包容，对方还是不领情。其实，压抑的人并非内心没有芥蒂和委屈，只是被压下去了。久而久之就像弹簧一再压制，迟早会集中的爆发和反弹。那时候，失望、委屈、愤怒一起燃烧。
6，人的生活方式有两种：一种是像个傻子一样乐呵呵面对所有人和事，将内心的真实和委屈压抑心底，永不揭开，享受着平静的湖面。一种是坚持自我，与所有不一样的意见做斗争，在暴风骤雨里鲜血淋淋的做生活的勇者，同时也失去了平静的生活。
7，话如利刃一般，轻而易举的让你对未来逐渐的不抱有期待。一直压抑了很久很久，虽然现在内心有所成熟有所抗压，学会每次自我的去排解，但这让我感觉到疲惫不堪。这世间让你的伤心的人很多，但是能让你开心的人却寥寥无几直到消失殆尽。
8，常说调伏内心升起的情绪，最好的是内心不生起情绪。虽说压抑情绪或控制情绪是一种修养，但内心升起的情绪多少会表露出来，并会让人感觉到。不升起情绪，需要心境更宽大一些。如果做不到宽大，可以不带评判心去观照这些情绪，就如第三者视之，久而久之就能见怪不怪，任它潮起潮落。
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