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意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。
推荐于2017-11-25展开全部我有时也压抑百，而且是经常性的。压抑的时候我什么也不想做，就想一个人关在屋里，心情不好，脾度气也差。不过有事情不得不出去，也要硬着头皮走出屋子，到外面去。不过出去了，接触人了，却觉问得心情无端又好很多。
所以还是多出去走走吧，找朋友答吃饭、唱歌、打麻将、打扑克，或者健康一点，大家出去爬内山、旅游，心情一定会好很多的。
如果实在不想出去接触人，可以在家里看书，上网看些开心的电影，听些舒缓的音乐。
发泄 、转移注意力 我觉得凡事必有因 你要找到让你压抑的来源 面对它 解决它
去面对压抑自己的人或事，这世上没有任何标准比人内心的自由愉悦更重要，做自己想做又力所能及的事情，多沟通多表达，相信你可以找到倾诉的方式。
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