-
- 上一篇： 减肥前后对比照！看完二话不说滚去健身房了！
- 下一篇： 【人生感悟】你的智商够看懂这些插画吗？
给了他们大份、小份两种爆米花，两种肯定都是能吃饱并有剩余的。最终拿到大桶的就比小桶的，这不是因为他们更饿而是因为他们拿到的桶更大。看到没？贪便宜，肚子上的脂肪也跟着贪。
减肥真心话：今天晚上就让所有的大碗“碎碎平安”吧。拿小碗吃饭，让肚子变小。
本兔之前分享过【BBC医学实验】节食减肥无效 英美9位科学家良心之作。里面的实验证明任何一种单一能量或营养都不会对大脑反馈系统和身体调节系统造成干扰。而高脂高糖食品会迅速向大脑施压截断大脑发出的停止进食的信息。
减肥真心话：注意饮食结构健康，更要远离高脂高糖的这样的大Boss，因为他们一招胖人！
万万没想到的是，阴险的科学家们用双标水检测了贾玲的饮食：“贾玲”她每天其实多吃了3000卡，有3分之二的食物她是忘记记录的。记录了沙拉的热量，却忘记沙拉汁热量的“贾玲”，你说你该不该胖！(￣︶￣)
减肥真心话：好好想想自己嘴里塞了多少吃的。这里可没有“走进科学”来探秘你为什么变胖。
然后,科学家给了他们一台饥饿记录仪。和我猜到的一样，丙最不容易饿，而且午餐吃得少。
任何一种食物在穿过你的肠胃时，都会促使一种名为酪酪钛的激素进入身体。当酪酪钛进入大脑时变会压制住饥饿的信号。而蛋白质释放的酪酪钛也是最多的。
减肥真心话：在餐食中增加更多的蛋白质你能维持更长时间的饱腹感，但要记得控制卡路里。
这是因为糊类和粥类包含大量的水分,且不容易被胃排空,从而能增加饱胀感,但却能提供相对低的能量。
人的原始本性会促使注意食物多样性的问题：导致大家在吃自助餐时，大脑就会兴奋起来，要这个要这个，而在这个时候你往往会比平常多吃30%的食物。
减肥真心话：远离自助餐，远离无意义的聚餐。吃得香，也意味着你也会吃得胖。
乳制品中的钙制能能与食物中的脂肪分子结合在小肠中形成类似皂似的物质，而我们不能吸收这种物质，于是脂肪和钙就穿肠而过。
这是因为：我们的身体运动时，肌肉主要消耗碳水化合物。经过运动后，碳水化物储备会被大量消耗。在身体补充能量期间，身体就要被迫燃烧脂肪，来支撑人的一切活动。
曾经有人说过“减肥不容易，但是自己的体重的控制不了，如何控制你的人生”。管住嘴，迈开腿；这是所有减肥方法中最健康、最好的方法。也愿这十个秘密在这个冬天就能帮助你顺利的变瘦、变美、变漂亮。
请输入你的在线分享代码
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论