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胡思乱想又很压抑怎么办

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2020-03-01 属于 心情短语 栏目  0个评论 144人浏览

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　　人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法： 1、恰当评估自己。 2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。 3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4、养成良好的生活习惯。

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