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有得时候情绪我们真的控制不了，我的情况也许比你还糟糕吧，使自己陷入深深地痛苦之中，我怕自己时间久了得忧郁症。我就自己去公园，野外，电影院等自己喜欢的地方，做能让自己开心的事，暂时缓解一下吧。还可以找个人倾诉一下，把哪些不敢说，不能说的全说出来。我现在就对自己说：放自己一条生路~
可以去发泄，疯狂运动，让身体放松下来！可以静静的听着音乐，出门散步，放松心情，尽量想想高兴的事情，烦恼的事情可以抛在脑后，放松一下把，大吃一顿、钓钓鱼都行，心态要乐观最主要!祝愿你走出困境开心每一天！
要看是什么原因了？是什么人什么事情让你这样的？不可能无缘无故就这个状态吧？解铃需要系玲人啊
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