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为什么心情压抑？常感觉压力巨大。

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2020-01-26 属于 心情短语 栏目  0个评论 138人浏览

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　　1、所处的社会有让我们不满意的地方，我们会觉得世界不公平，赋予自己的东西太少，别人又很优秀，因此我们会产生不平衡感，会有力不从心，就会有压力。

　　3、人际交往也会带来压力。当产生压力后就会感到烦恼或郁闷心情。4、自己的学习或工作比不上别人时也会产生压力。

　　当有不良情绪时要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。

　　是的 它两者是成正比的 这是自然结果 所以你应该放松自己 比方 听听歌 看电影 培养业余爱好 希望能帮助到你

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