心情不好的原因

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2020-01-11 属于心情短语栏目 0个评论 148人浏览

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　　如果是因为一件事不开心，那么就去解决它，如果解决不了就面对它，尽量看淡它，告诉自己，这件事已经发生了，我再怎么不开心都不会改变这个事实，还不如把心放在其他人其他事物上。

　　如果是因为没事做，闲得慌，或是寂寞的话，可以选择学习，例如看书，给自己充电，或者做些自己以前感兴趣的事，或者出去溜达溜达，看看电视，吃吃东西，逛逛街，运动运动等等。

　　当然，以上说的都是治标不治本的方法，最重要的方法是豁达，有一颗从容淡定的心，这样面对伤害与不愉快都能够一笑而过，是真正的通透，而不是麻木或漠然。

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　　一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验;、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。

　　展开全部当你感觉压力大,自己无法承受时,建议不要将烦恼闷在心里,找最好的朋友聊聊,让对方给你点意见和建议。即使他帮不了你，至少倾诉之后，你会感觉到轻松许多。另外，在学习之余做些自己喜欢的事情。听听喜欢的音乐，出去散散步，运动一下，找点励志的书或者喜剧搞笑的影片看看，这些都是缓解压力的好渠道。最后，心理暗示是非常重要的，每天早晨起床，照镜子时都对自己说，我一定可以的！

　　另外，在家里就尽量不要想学习的事情，能完成的作业就早些完成，确实是不能或者不想做的，就回到学校再做。

　　谁都有心情不好的时候,就要看你怎样去面对了,一定要学会善待自己,要有一颗包容的心对待生活.退一步海阔天空吗,有时也可以发泄一下你就会觉的好多了.祝你开心,笑看人生.

　　就出去大叫几声不就好了,如果不行的话,那你就唱歌,实在不好的话,你就去蹦迪!很有效的!

　　你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

　　休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

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