我们常说的“从来茶倒七分满，留下三分是人情。”便是关于“适度”最好的诠释。
4、茶水倒得七分满留得三分人情在，“君子之交淡如水”，只有一杯浅茶，在轻抿慢啜中方能悠悠地品出一番情谊来。
5、茶杯倒七分茶水，茶水的面距离杯口有一定空间，茶水的清沁芳香就不容易失散。在饮茶前，能闻到浓郁的茶香。
人生有度，过则为灾。相处之道，应淡如菊。用适度来维持关系，我们才能拥有最大的幸福。
人不得全，瓜不得圆，意思是人不可能所有想要的东西都能得到,瓜也不能每一个都长得很圆。
明朝有位胡九韶的人，家境很贫困，一面教书，一面努力耕作，仅仅可以衣食温饱。
每天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。
“我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是甚么？
“家财万贯，日食不过三餐；广厦千间，夜眠仅需六尺”。只有懂得知足常乐，我们才能真正过好当下。
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
人，只有一生，追逐太多欲望，只会身心疲惫。幸福，来自于心灵的知足；快乐，来自于精神的富有。
知足，才能无忧。无忧，才能心静。心静，才能自在。自在，才能发自内心的快乐。
“我们终此一生都得迎接最后的大限之日，无法回头，因此当下根本无需介意年龄，只要努力、任性地活着就好，生命的滋味就在于此。”
此生，幸福快乐地活着便好。愿我们走过半生，以“适度”维关系，想要的都拥有；以“知足”去放下，得不到的都释怀。
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