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心情压抑！不舒服的时候该怎么缓解？？

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2018-01-14 属于 心情短语 栏目  0个评论 126人浏览

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　　方二：去运动。找些朋友去运动、玩，或者去跑步。通过身体的放松达到心身的放松。

　　方三：跟朋友倾述。找一个你值得信任的朋友讲出你的烦恼，即使对方也许没有办法帮你解决，但是你会发现心情变好了许多。

　　方四：自我剖析。自我反思，是什么使你产生压抑的情绪，找到根源。然后想办法解决它或者削弱它，这样你的压抑情绪就会得到缓解。

标签：如何缓解压抑的心情,

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