爱发脾气、说谎、哭个不停……你是否曾对孩子的这些行为束手无策？与大吵大闹宣泄情绪的情况相反，有些孩子即使遇上不快，既不表露，亦不向人表达，旁人无法知道。其实，不管是内向敏感，还是外向爱发脾气，都可能是孩子心理压抑的信号。越来越多的孩子被诊断出有抑郁倾向，除与个人性格有关外，父母在处理孩子情绪问题时的方式也对他们有很大的影响。
“在幼儿园总是欺负其他小朋友；做游戏输了就耍赖；想要什么就哭闹，不好好跟我们说……”说起5岁的小伟，家长林女士感到非常头疼。林女士说，由于自己工作忙，平时很少带小伟出去玩，以致孩子缺乏与人交流和相处的机会，显得有些“不合群”。
一般而言，孩子的攻击性在2—3岁左右开始体现，儿童的语言能力有限，减轻压力的惟一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴，比如没轻没重地摔物品，或是莫名其妙地推打其他孩子。造成这种行为的原因虽然和电视或录像上的暴力情景不无关系，但孩子乱发脾气更可能源于心情压抑。
每当临近考试的时候，初三的小郑总是会睡不着觉，“担心自己考不好被爸妈批评、被老师训”，小郑这样说。在采访中记者发现，遇到压力睡不着觉的现象在学生中并不少见，尤其是在那些在家长和老师眼中的“乖小孩”中，更容易出现这种问题。
情绪是一种能量，不会自动消失，需要宣泄的途径。“乖小孩”大多有些敏感、内向，因为很听话，不太需要家长操心，反而容易被家长忽视，他们的成长往往伴随着家长的各种“不能”、“不许”、“不可以”的约束。孩子从小开始学会压抑自己，用身体去压抑情绪，情绪就攻击身体，睡不安稳、疾病反复等不良症状也就会随之产生。
在成长中，孩子发现自己的某些行为能引起父母的重视，有时会靠撒谎来吸引父母注意。
不少家长向记者抱怨自己的孩子有过“偷偷修改考卷成绩”、“打碎物品不肯承认”等行为，但很少有家长反思自己在使用谎言来处理人际关系时，是否考虑过回避孩子。面对孩子的谎言，大部分家长选择责骂、惩罚等简单粗暴的教育方式，这也许在一段时间内会给孩子起到警示作用，但同时也在无形中增加了孩子的心理压力。尤其是当谎言成功了，更会加强孩子的侥幸心理，使孩子在压抑中下意识地再次选择撒谎以此逃避惩罚。
有些孩子喜欢哭闹，是一种焦虑的发泄，因父母工作太忙或对自己关注不够，他们担心父母会离开自己；有些孩子在学校受到老师严格的约束，不能活动、奔跑、喊叫，旺盛的精力得不到必要的发泄，回到家后，哭闹就成为最快速的发泄，养成了不当情绪发泄的习惯。由此看来，孩子爱哭泣往往是有心理需求的，如果孩子经常性的哭闹，家长应该关注的是他们哭闹的原因，而不是一味地责怪与评判。许多家长从小就教育孩子“不哭不闹才是乖宝宝”，反而会使孩子内心容易压抑，对感情的宣泄顾虑过多，可能会形成交际障碍，严重时会因心理压力过大导致情感爆发。
在采访中，不少家长认为孩子会压抑主要是情绪得不到宣泄造成的，因此帮助孩子缓解压力的第一步应该是理解与接纳孩子的情绪宣泄。一个受到压力的孩子常常会以不恰当的方式表达情绪，例如打人，摔东西，或者谩骂别人。有的父母不了解情绪宣泄对孩子心理健康的意义，当孩子出现了不良的情绪时，有的父母甚至用体罚或变相体罚等方式压抑孩子，长期如此会使孩子的压力慢慢累积，导致心理失衡等问题。
其实，家长需要了解孩子不良行为背后的情绪，并且帮他们描述感觉，这样可以使孩子明白，情绪本身没有对错，只是表达情绪的行为可以选择。这里所提倡的情绪宣泄，区别于以哭闹为手段去达到某种不合理的需求。理解与接纳意味着“我注意到你有情绪，并且我接受有情绪的你”。家长可以直接说出孩子的情绪，比如说：“看起来你有点生气”，允许孩子自然流露各种情绪，并且要鼓励他们这样做。
在受到刺激时，心理上承受压力的孩子需要时间来表达自己的感受，这时候特别需要家长有充分的耐心。当孩子正努力表达自己的情绪时，要认真倾听，不要随意打断他们的话，鼓励孩子继续讨论。等到孩子有足够的情绪表达后，家长会发现孩子的表情、身体会放松下来，等孩子平静后，可以慢慢引导他们描述细节，进一步帮助孩子解决问题。
家长除了应表示理解和接受孩子的情绪和动机，同时可以引导孩子思考一些恰当的方法来处理情绪。帮助孩子处理情绪、解决问题，就要问他想得到什么、达到什么样的效果，然后再和孩子一起讨论解决问题的方法，引导他们去发展自己的想法，鼓励他们自己解决问题。比如在孩子做错事后，家长可以引导孩子想：“如果重新来过，你能想到其他的处理方法吗。”
“批评孩子的时候，我们一般只说事情，不说伤到他自尊的话。”家长王凤霞说，自己再生气也不会用类似于“没出息”、“坏小孩”、“笨死了”这种负面词语形容孩子，这些否定性的语言极容易损伤孩子的自信心。“有的时候孩子确实有错误，但如果教导方式不对，我们说得越对，孩子受伤越深。”王女士还分享了她批评教育孩子的小诀窍，那就是在讲一些很严肃的问题时，要和孩子保持身体接触，比如摸着孩子的头或是握着他的手，这样，孩子在一个安全的氛围内，更容易听进家长的话。
不少家庭喜欢用引起孩子羞愧感的语句来教育孩子，比如“你做功课怎么这么慢，真不知道你在干什么”、“考这么差，邻居家的小孩比你学习好多了”，还有让孩子产生恐惧感的语句，比如“你再哭就把你卖了”，此外还有让孩子产生犯罪感的语句，比如“你再不听话，让警察叔叔来抓你”。这些语言，会增加孩子的焦虑，让孩子没有安全感，更容易压抑自己或者和家长对抗，因此在批评教育孩子时，家长应该注意避免使用太多负面的词语和句子，例如与其说“你太小气了！”，倒不如说“大方一些，礼让对方一次吧”。
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