失眠的都进来转转说说什么原因造成的

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2019-05-27 属于心情短语栏目 0个评论 147人浏览

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　　失眠的原因引起失眠的原因很多，总的归纳起来主要有以下几种原因： 1、心理因素：绝大多数的睡眠专家都认为：压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件。一般这种失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。但是这种短期失眠没有得到很好的处理，就有可能在这些因素消失或淡化后仍然会为失眠所困。 2、生活习惯：某些习惯有可能在你不知不觉中影响睡眠。比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料；临睡前进行运动或从事脑力劳动；睡前大量渴酒，反而会造成断眠现象。 3、环境因素：比如房间太热、太冷；太吵太闹；光线太亮等，都有可能影响睡眠。 4、倒时差：由于跨过几个时区，会使生理时钟受到搅乱。 5、身体状况：疼痛、哮喘、呼吸困难、停经症候群等。 6、药物的副作用：某些治疗气喘、呼吸困难、高血压、忧郁症的药，很可能有引起失眠的副作用。假如你的失眠问题已经超过一个星期以上，就应该去看医生，医生会帮你找出病因病机，给你一些建议和必要的治疗。无论是中药还是西药，是药三分毒。任何药都不要长吃。

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