大家都知乎是一个非常有趣的知识分享网站，很多网友也习惯有疑难问题就上知乎救助，知乎关于“失眠”的相关问题就多达1万多条。
其中一条：“长期失眠是一种失眠体验”的问题里，各位失眠的伙伴们发挥逗比精神，把痛苦的失眠也说的如此风轻云淡；
可以看出，失眠确实是一把钝刀子，把人折磨的死去活来，那面对失眠折磨，她又是怎么应对的呢，答主是这么回答的：天香睡宝官方微信：BST66616，自己去问吧！
如图。处方药，每次医院只给开几片，最开始吃了四分之一片，好像有一点点困意，不明显。第二天吃了三分之一，效果还是一般。于是第三天作死地吃了一整片，感受到了恐怖的效果：并没有困，但明显感觉到神经被抑制，呼吸不畅，心跳变慢，只想大口喘粗气，简直觉得要挂掉。吓得我狂喝水企图赶快代谢掉，最后是在很难受的感受里入睡的。第二天很晚才醒过来，觉得疲惫、昏沉、晕眩，走路都觉得要倒下，躺床上吧又睡不着，持续到晚上才好转。副作用很明显，真的不敢再吃了。我个人不推荐。
网上很多网友推荐，我在药店里买的，第一次吃效果挺明显。不会像安定那样难受，就是觉得困了该睡了。但是，依然感受到了副作用。而且我吃了一周就没啥效果了，让我心里又开始怨天尤人，感觉自己为什么这么命苦，结果失眠更重了。而且褪黑素一定不要长期吃。因为不是每个人都缺乏褪黑素，它并不是万能助眠药。
汤药对我而言是有效果的，坚持喝了一个多月，睡眠质量比之前好点，精神气色也好一些。但是效果实在有点慢，医生建议喝一整年才能完全把身体调整过来，恕我坚持不下去。副作用就是太难喝，刺激的胃受不了。
这个也是网友推荐的，功能是调节植物神经紊乱。我吃了十来天效果就是稍微睡得好一些，并且不太焦躁了（这个也许是心理作用）。但是，我发现虽然睡眠好了一点，可头发掉的反而比之前多。咨询了医生说有的人确实会有这个副作用，就没敢再吃了。
以上这些不太理想的办法，我不是医生无法判断和建议大家该不该去尝试。不过下面这个方法是我能克服失眠的关键，也是想推荐给大家的。
这个是同事介绍给我的，她自己用了睡得很好。天香睡宝是外用的，纯物理成分不是药，也没有副作用。这点我实际使用中也验证没有副作用。我一般是睡前把它抹到耳朵后面，半小时到1小时左右感觉犯困，打哈欠，上床很快就能入睡，它助眠效果不会像那样强制让人头晕晕，而是循序渐进那种自然犯困。第二天早上醒来就感觉特别解乏的那种舒爽。天香睡宝官方微信：BST66616
我自从用了天香睡宝，几乎每天都能睡到天亮。现在用到第三支了，中间有几次忘记抹，结果晚上到了时间也都睡的挺好，半夜没有醒。可能是因为天香睡宝已经把我的睡眠生物钟调整到正常了。经过了七年抗争，我终于摆脱了失眠！
我自己总结，想克服失眠需要外力和内力共同作用。天香睡宝帮助我进入睡眠的节奏，天香睡宝官方客服微信号：BST66616，我自己睡前都会把各种电子设备拿的里自己远远地，把手机关机，放空大脑，暗示自己把事情暂时放一下，睡醒后再说!虽然，这对有些人很难，但是为了自己的健康和智商（睡少会变笨变秃！），为了长寿，一定劝自己放下执念！
这些资质是做不了假的，它的安全性也毋庸置疑，而且天香睡宝的发明人袁重华教授是量子物理医疗领域的先行者，荣获众多国内外大奖，怪不得小小的天香睡宝能解决失眠这个大难题!
天香睡宝的原理类似中医外治理论，将高分子活性物质储存于睡眠凝胶内，使用产品涂于人体耳背，凝胶中的高分子活性物质在生物电的作用下，以一定的频率释放能量，能量在人体磁场产生波动并和中枢神经系统能量波动形成共振，从而对睡眠产生调节作用，持续调整并恢复生物钟正常。天香睡宝官方客服微信：BST66616(微信号)
再和大家聊一下关于如何舒缓自己压力的办法，对此我的建议是：1。 如果你的心理压力太大，强烈建议看心理医生。我也跟心理医生聊过，虽不治本但有人倾诉总是舒服的。
2。 如果你的负面情绪属正常，那么还是要自己去解开心结。睡前把手机等电子设备远离自己，最好关机。
睡前泡脚、戴蒸汽眼罩入睡、睡前按摩头部、双手轻搓双耳使头部放松、长期用酸枣仁泡水喝、适当的运动。
4。 安静的睡眠环境，如果室友打呼噜、磨牙、吵闹等，建议有条件搬出去，或者戴耳塞入睡。环境或者自己，总有一个要改变！
最后想跟失眠的盆友们说，安眠药什么的治标不治本还伤身，自己才是最好的医生。生活虽难但依然要继续，睡好觉才有力气去更好的活！抹上天香睡宝，放空自己躺在床上，把执念一点点放下，你也会慢慢进入梦乡！
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