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科学证明,在夕阳之年有所追求、有所收获,产生的“成功感”和满足感”十分有益于长寿。老年人应在心理上忘却岁月,凭借自己人生阅历、经验知识,继续发挥“余热”,活得轻松、自在、充实、洒脱。
保持良好的情绪,心胸豁达,濙然处事,培养业余爱好,从中寻找乐趣。琴棋书画、种花养鸟,都是很好的选择。
俗话说“少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿”。越是年老越要珍惜、巩固爱情。对于老年人来说,老伴儿的地位是无人能取代的,因为生活在一起大半辈子的夫妻,往往是最了解彼此性情和起居方式的人。人到老年,更应珍惜对配偶、对子孙的感情。和子女处理好关系,如果不能和子女住在一起,也要经常沟通感情,天伦之乐是最好的保健品。“有朋自远方来,不亦乐乎,许多老年人对这句话体会尤为深刻,人到老年,容易产生孤独感,应该多交朋友,常与老友聚会,使老年生活丰富多彩。
真正可怕的不是年龄的増大,而是希望的少。每一天都是新生、每一天都值得期待的心理,才是让老年人永葆青春的秘读。过度的操心和烦恼,往往是促使生命衰老的加速剂。面对生活中的烦恼事,不必心绪不安,更不要处于郁闷状态,而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来,时刻让自己保持一份好心情,方能青春永驻.
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