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我失眠怎么办啊

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2019-01-11 属于 心情短语 栏目  0个评论 161人浏览

　　前天晚上睡觉到凌晨2点多醒了之后睡不着了，一直熬到早上，昨天晚上睡到今天早点4点多醒了之后睡不着，熬到现在。上个月因为工作原因加班，每天都是晚上凌晨1点或2点，有时候凌晨6点多...

　　前天晚上睡觉到凌晨2点多醒了之后睡不着了，一直熬到早上，昨天晚上睡到今天早点4点多醒了之后睡不着，熬到现在。上个月因为工作原因加班，每天都是晚上凌晨1点或2点，有时候凌晨6点多睡觉，现在忙好了，准备把时间调会来，但是，我要不要去买药，还是慢慢的吧时间调回来，

　　千万不要买药，会有依赖性的，建议你自己慢慢调生物钟，睡不着就想想办法让自己睡着，比如下班了去跑跑步，健健身，折腾累了晚上特别容易睡着。睡眠很重要，希望你早点调过来哦。

　　a展开全部失眠是一个人神经衰弱造成的平时可能你的压力太大了没事多放松放松可以找人说说心里话 脑子里别胡思乱想

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