气郁体质调理需注意三方面需要做好

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-12-29 属于心情短语栏目 0个评论 138人浏览

　　气郁体质也是我们比较常见的一种体质,那么,这类患者应该如何调理呢?下面我们就来了解下:

　　气郁体质患者心气郁结,心情容易不舒畅,最好常吃一些理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。

　　这类患者平时要少吃收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

　　除却饮食要注意,平时也可以少量饮酒,活动血脉,提高情绪。葡萄酒是最好的选择,它不仅美容养颜,更可以降低血脂,减轻症状。

　　药物的使用上,以疏肝理气解郁的药为主,可以常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等组成的方剂。同时,患者还可以尝试半夏厚朴汤,紫苏和厚朴宰煎煮前要用清水浸泡半小时,之后煎15 分钟即可,不宜过长。平时要保持心情舒畅,注意养心安神,滋养心肾,宜用补心丹合六味地黄丸。

　　忧思过多,心情压抑是气郁体质者的主要病因,这类患者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。所以,平时要注意精神调养。

　　多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧；多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格；在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。

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