说说我的减肥经历怎样从150斤的大胖子变成现在95斤的瘦子

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-12-04 属于心情短语栏目 0个评论 127人浏览

　　我这个人特别懒，不爱运动，上高中的时候达到了体重巅峰150斤，妈妈每次在我吃饭的时候都会劝我少吃些(-_-) 后来上大学，到江苏无锡去上的，班里的女生一个比一个人漂亮，我当时才懂得了美的重要，开始立志减肥。我很懒不爱运动去不了健身房，我的减肥主要靠吃的少，减肥食谱是一个拔罐减肥的阿姨给我的，当时我家开店，楼上就是拔罐减肥，每天的人络绎不绝，别问我为什么这么近都不如拔罐，因为穷♀拔罐要1000多，所以就要来了食谱自己减（拔罐减肥要严格控制饮食所以有固定食谱）中午：吃炒素菜，少油少盐，没有主食（不要吃土豆含淀粉高的菜，根茎类也就是埋在土里的都不要吃，像地瓜芋头山药）你没有看错没有主食……对……一直没有主食……我实在忍不住了就吃一小口……运动我唯一可以坚持的就是仰卧起坐，每天100个到200个吧（有时偷懒也不做）如果自己没办法做仰卧起坐，可以去tb买仰卧起坐的机械～就这样我三个月瘦了20斤，这期间连个同学聚会都不敢参加，饮料零食都不要想，想要减肥先抛弃这些东西顺便，每个月来完姨妈的一个周，都是各位小仙女的减肥黄金期，抓住黄金期少吃多动，瘦两三斤轻轻松松，姨妈期间吃点东西我不会长胖，所以每个月来姨妈那几天可以放松一下，开开戒，前提是来姨妈也不要太晚吃东西！更不要暴饮暴食！姨妈期间体重会偏高，因为会水肿～简而言之就是一句话：少吃多动。我知道说起来容易做起来难，等到夏天小短裙穿起来的时候，照着镜子的你一定会感谢自己的努力～好啦说了这么多，还是希望各位小仙女们♀都能管理好自己，越来越瘦越来越美～有小仙女问我是不是一顿肉都不吃，其实不是啦，除了高考完那三个月确实减的很猛之外，正常减肥的时候我一个月一般是减三到五斤并且能稳定住的，因为经常嘴馋吃别的，可以偶尔吃别的，但是千万不能暴饮暴食把胃撑大！因为你好不容易把胃饿小了，吃别的后果就是，不瘦或者只瘦一点点这种的，减肥还是要坚持，瘦下来以后感觉脱胎换骨，堪比整容

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