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我是怎么了说说失眠了

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2018-10-12 属于 心情短语 栏目  0个评论 120人浏览

　　失眠的原因有很多，是最近压力大，想的事情太多，还是怎么了。你可以找下失眠的原因。

　　a展开全部在卧室里不要放闹钟，这个会更加使人不宜入眠每天坚持体育运动、经常活动有助于睡眠，睡前两小时内不要做剧烈运动喝些宁神安心的茶饮，像是（随草记梦香安茶），从根本调理，能调节人体“觉醒系统”，起到通络活血和镇静安眠的作用，使自然入眠。。

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