心情不好的说说很现实的说说

选择字号：超大标准 dzgoadmin 发布于2018-09-26 属于心情短语栏目 0个评论 122人浏览

　　毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

　　3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

　　4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

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