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大家谁有减肥成功的吗请赐教一下说说经验方法吧

选择字号： 超大 标准 dzgoadmin 发布于2017-12-28 属于 心情短语 栏目  0个评论 160人浏览

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　　yj_boy7发布于2006-10-24评论说个更简单的：少吃多餐（每餐配好再吃，半碗饭，两块肉，菜随意；；半下午饿了吃两口包子或者点心），普洱，晚上不吃宵夜走路半个钟以上（大步走）。

　　关键还是在饮食搭配和生活习惯上。我男友今天整两周已经减了12斤了。感觉饿的时候很少，真要觉得饿，又是晚上，坚决不能吃，可以用浓茶或黑咖啡代替，有影响食欲的作用。

　　少吃多运动,急需瘦下的情况中,可以绝食三至五天,那五天中只能喝水,而且是白开水或绿茶,不吃任何东西,为避免脸上出现豆豆,睡觉前吃一个苹果,对皮肤有好处....

标签：减肥成功说说心情,

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