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朋友 我是下半身肥胖者 目前已经成功瘦身35斤 还需要瘦身10到15斤 我早上中午正常 晚上不吃或者水果 每天慢跑一个小时或者换成健身操一个小时 但是四个月了体重没有变化 维度没有变化 真是气死了 不知道如何是好
下半身的话，就不建议跑步了。多去网上搜索关于下半身的操来做。还有如果你下半身已经是练成肌肉的话要先转化成脂肪再去燃脂。
我是下半身肥胖 从小就是大象腿大屁股 不好买裤子 目前115斤 身高160 怎么判断属于那种肥胖 对了 我有点遗传粗腿 我得奶奶爸爸都是大象腿 现在我的妹妹也是这样得腿 应该如何是好
嗯。160的身高115偏胖了十斤左右。如果主要是下半身偏胖的话。我介意你晚上睡觉前可以试试做踩自行车的运动。晚餐可以适当少吃。如果可以的话最好用水果代替。
其实你说的我都做了 基本上坚持一年晚上只吃水果或者不吃 运动跟上瘦了35斤 现在不管怎么样都不瘦了 好着急
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